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膽固醇真的越低越好嗎?
膽固醇真的越低越好嗎? 想要吃大魚大肉了但又總是擔心膽固醇？究竟肥胖等於高膽固醇嗎？膽固醇有沒有好壞之分呢? 讓我們一起認識膽固醇對身體造成的影響吧！ 8分鐘
健康藥不藥-飲食迷思(上)
健康藥不藥-飲食迷思(上) 哇~眼前的年菜每道都想吃!小孩子才做選擇!但究竟要怎麼吃才是吃的正確呢?聽說吃太飽會折壽是真的嗎?鄭鈞云醫師飲食小訣竅大公開! 11分鐘
久坐成職災！用正確姿勢告別職場痠痛
久坐成職災！用正確姿勢告別職場痠痛現代人很難改變「久坐電腦桌，低頭滑手機」的工作型態，但是至少，你我都可以改變「姿勢」！我們在痠痛時都會想到要去按摩、整骨，但其實可以先透過矯正姿勢，幫助身體、肌肉回歸正常的運作狀態。透過這堂課，你將瞭解哪些姿勢可以做、哪些姿勢不可以「坐」，而辦公環境的物品配置又該如何調整，才能幫助你輕鬆維持良好姿勢的習慣。 1 時 24 分