Feb 18, 2022
共通職能
學會SMART 目標設定法，掌握圓夢教戰守則
生活一復一日，日子過得很沒方向，想追求更有動力的人生嗎? 有想過自己喜歡什麼嗎?
「設定目標可以推動夢想，帶你走更遠；當目標明確了，將就的日子才能過得講究!」
哈佛大學在1979年，曾經對它的商學院MBA學生做了一個調查：「有多少人，對未來設定出明確的目標？」
當時的研究結果發現：
84% 的人，沒有明確的目標
13% 的人，有明確的目標，但沒有寫下來
3% 的人，有明確的目標，並且有寫下來，甚至包含詳細的執行計畫
十年之後，哈佛大學重新對當年的這些學生做了調查，有了重大的發現。
13% 有設定目標，但沒有寫下來的人，他們的收入比沒寫目標的人，平均高出2倍！
3%有設定目標，且有寫下來、並訂出明確執行計畫的人，他們的收入比沒寫目標的人，平均高出10倍！
假如沒目標的人，月收入是22K，那有寫下目標的人，月收入就是220K！
一旦心中有了目標，人生就有了希望，它就會推著你不斷地向前。不論遇到多麼大的困難，你都會盡一切努力去克服，直到目標實現。人的一生，是追求無數目標的過程，而每個目標，都是為了實現講究的生活而產生。若能一步步按照目標前進，人生才會更加圓滿。
「如何持續保有推進目標的動力?」
要怎樣才能順利推進自己的目標，避免寫下目標之後就停滯不前?
首先你應該建立正確的心態，從自己的熱情出發，才能在實踐的路上保持初衷。
除此之外，訂定有效的目標也有助於建立關鍵的行動計劃，透過一步步達成實踐目標。
心態的建立：
美國職涯線上顧問公司Think-TQ.com，在2005年根據思想大師如彼德斯（Tom Peters）、柯維（Thomas Covey）及杜拉克（Peter Drucker）等人共50本著作，歸納出其設定人生目標的模式後，將其濃縮成「如何讓你更接近你的夢想」的守則：
l 在日常生活中，每一個你主要的興趣或你扮演的角色中，至少都設定一個你想完成的目標。
l 把夢想和生命中的熱情相結合。
l 設定能引燃你的熱情或能激發你行動的夢想。
l 把你的夢想所有可以具體化的細節一一寫下來。
l 無條件為你的夢想奉獻一切。
l 和其他類似的人一起分享你的夢想。
l 為你的夢想設定每天、每週、每月及每年應完成的目標，也設定什麼時候要開始做，什麼時候要驗收這個夢想。
l 每天花10分鐘想一下，當你的夢想真的實現時，你會有多開心！
l 每天至少都要做一點「讓你離你的夢想更近一步」的事！
設定可實踐的目標：
建議不要一次給自己設定太多的目標，否則很可能就是什麼都做一點，但樣樣都沒做好，所以這邊提供幾個思考點給大家：
1.我最近一季目標是什麼？半年的目標呢？一年呢？
2.我最想補強的能力是什麼？
3.我最迫切需要加強的能力是什麼？
4.我在達成目標的同時，能不能補足我所欠缺的能力？
運用簡單的易懂的SMART原則來設定目標，就能幫助自己更有方向落地執行!
設定目標時可透過以下幾點原則來訂定：
l 具體Specific：目標訂定後可直接列出行動方案嗎?
l 可衡量Measurable：有無數據指標輔以佐證?
l 可達成Achievable：依目前的能力，有達成的可能性的?
l 個人目標相關Relevant：目標的達成有助於夢想的推動?
l 完成時間Time-bound：有時程規劃或時間限制嗎?
範例：
夢想：步入中老年後還是能夠保有健康的身體機能，陪伴家人走得更長遠。
l S養成規律運動的習慣
l M每週至少一次，每次至少30分鐘以上
l A以前曾經維持過一段時間，因此是可行的
l R規律運動可以活化身體細胞提升代謝，對身體好
l T今年三月底前先試試看能否養成習慣
現在，你可以回想看看設定目標時最重要的原則是什麼呢? (提示: 英文五個單字縮寫)
在下方留言區回覆就有機會獲得U質防疫聖品乙組喔!!
~~~~~~~聽說在3/4(五)前上iTalent完成設定者目標通通會實現喔~~~~~~~
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00589661王鵬傑
如何持續保有推進目標的動力~~
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